Según la Encuesta de Deloitte sobre los mileniosLos millennials representarán 75% de la mano de obra mundial en 2025. En este momento, ya representan más de 50%, asegurando los roles de gestión y transformando los modelos de liderazgo tradicionales que una vez los definieron.

Durante muchos años hemos experimentado los efectos del aumento de la volatilidad, la incertidumbre, la complejidad y la ambigüedad: todo parece cambiar a una velocidad difícil de seguir. ¿Hace falta mencionar COVID-19?

Con esta afluencia de líderes milenarios y una nueva era de trabajo en juego, las empresas (tal como las conocemos) no tienen más remedio que adaptarse.

Liderazgo y autoconciencia

En esta época, se necesita un nuevo conjunto de habilidades para tener éxito como líder.

Entonces, ¿cuál es el hilo conductor? Tras analizar los rasgos y características de los líderes de la generación del milenio, y cómo están transformando el lugar de trabajo, ha quedado claro que el factor clave para un liderazgo eficaz y preparado para el futuro tiene mucho que ver con el conocimiento de uno mismo.

Los líderes conscientes de sí mismos no sólo tienen un sentido más claro de su propósito, sino también un sentido más fuerte de la dirección, y por lo tanto experimentan mayores niveles de influencia y éxito.

¿Qué es el autoconocimiento y por qué es importante?

En pocas palabras, la autoconciencia es la capacidad de reflexionar sobre los valores, las pasiones, las aspiraciones, la personalidad, los puntos fuertes, las debilidades, los pensamientos, los sentimientos, los comportamientos y las pautas.

Esto le permite a uno verse a sí mismo como lo que realmente es, en lugar de lo que parece ser. El autoconocimiento implica descubrir verdades antes ocultas, así como identificar estratégicamente (y llenar) las lagunas de nuestro propio pensamiento.

La autoconciencia se produce en dos niveles:

Autoconciencia interna

Donde uno toma conciencia de su ser interior y desarrolla la capacidad de observar y reflexionar detenidamente sobre lo que descubre de sí mismo. Este proceso interno se relaciona positivamente con un mayor nivel de trabajo y relación satisfacción, control personal y social, felicidad, reducción de los niveles de ansiedadEl estrés y la depresión. Tiene sentido porque se pueden tomar mejores decisiones con una información más completa disponible.

Autoconciencia externa

Cuando uno se da cuenta de cómo le ven los demás. Si la gente percibe tu personalidad de forma similar a como te ves a ti mismo, lo más probable es que actúes desde un lugar de autenticidad. Esto, a su vez, fomenta unas relaciones más honestas y sólidas.

Muchos estudios afirman que un mayor conocimiento de uno mismo conduce a resultados empresariales positivos. También demuestran que las personas con una autoconciencia más precisa tienden a rendir más y que los niveles altos de autoconciencia están en correlación directa con el rendimiento de alguien;

Según Travis Bradberry y Jean Greaves, que pusieron la autoconciencia como una de las cuatro áreas de la inteligencia emocional83% de las personas con alta conciencia de sí mismas son de alto rendimiento.

En su investigación titulada La conciencia de sí mismo como base para un liderazgo eficaz, El Dr. Lippincott examinó la relación entre la autoconciencia emocional y la eficacia del líder e informó de que 100% de los participantes notaron una mejora significativa en la eficacia en el lugar de trabajo, 81% describieron su impacto en la reducción del estrés y 79% mencionaron relaciones más eficaces en el lugar de trabajo.

Es curioso que una serie de encuestas para el libro Insight (de la psicóloga organizativa Tasha Eurich) descubrió que, aunque 95% de las personas creían ser conscientes de sí mismas, sólo 15% lo eran realmente. ¡Uy!

Principios para mejorar su capacidad de autoconocimiento

Para entenderse mejor a sí mismo, hay que dedicar tiempo a uno mismo: tiempo de silencio. A diferencia de muchas otras cosas, este tiempo no tiene que marcarse como tiempo estricto de estudio en tu agenda. Puedes desarrollar el autoconocimiento casi en cualquier momento y en cualquier lugar.

1. Practica

La autoconciencia es una habilidad que puede cultivarse mediante la práctica (de la atención plena), observando los propios pensamientos y emociones. Requiere un esfuerzo constante en el que hay que invertir conscientemente para mantenerla. Como con todo, la práctica hace el progreso, así que asegúrate de incluir algunos momentos de quietud en tu vida diaria.

2. Capacidad para superar el malestar

Cuestionar críticamente las suposiciones sobre uno mismo y superar la incomodidad de recibir y actuar sobre la retroalimentación, son obstáculos desafiantes para ser más consciente de uno mismo. No siempre es un proceso cómodo, pero es un proceso que elevará tu crecimiento personal exponencialmente. No temas la incomodidad, abrázala.

3. Hacer el "trabajo profundo"

La autoconciencia requiere la capacidad no sólo de reconocer los valores, la personalidad, las necesidades, los hábitos y las emociones de uno mismo, sino también de canalizarlos de forma que guíen tus acciones y las de los demás.

4. Adoptar una mentalidad de crecimiento

Otro atributo que aporta la autoconciencia es el ejercicio de una mentalidad de crecimiento, junto con un deseo continuo de mejorar y mirar hacia adelante. Esto se consigue reconociendo los puntos fuertes, los puntos débiles, los prejuicios y los impulsos. Los líderes con una mentalidad de crecimiento asumen más responsabilidad y buscan retroalimentación más a menudo.

5. Ser humilde

Humildad es también un rasgo importante asociado a la autoconciencia. Esto se deriva de lograr una comprensión precisa de uno mismo y de nuestros puntos ciegos para poder buscar ayuda en las áreas que podríamos mejorar. La humildad también nos lleva a comprender mejor a los demás y, en general, a apreciar más sus diversas habilidades y antecedentes.

Sé el observador de tu mente.

Cuestiona cualquier reacción o sentimiento de forma positiva y sin juzgar. Intenta convertirte conscientemente en un observador de ti mismo, observa tus pensamientos, emociones y comportamientos. Luego reflexiona sobre lo que el observador (tú) te está diciendo.

Identifique los factores y los desencadenantes que impulsan los comportamientos de los demás hacia usted, o que los alejan de usted.

Conozca sus puntos fuertes y débiles

No tienes que ser bueno en todo. Céntrate en las actividades en las que prosperas sin esfuerzo y busca ayuda en las áreas que te cuestan. Nadie es perfecto. Intenta trabajar y operar en tu "zona de genialidad" el mayor tiempo posible: son las áreas en las que eres genial y las actividades que te gustan hacer.

Piensa en cuándo utilizar un punto fuerte en tu beneficio y cuándo es mejor dejar que otro brille. ¿Eres consciente de cuándo tu ego te atrapa al "querer tener el control de todo"? No dejes que se apodere de ti.

Sé fiel a ti mismo: conoce tu propósito y tus valores

Es difícil actuar con autenticidad cuando tus acciones entran en conflicto con lo que defiendes. Conoce los valores por los que quieres vivir y date siempre el tiempo de comprobar si tus acciones y comportamiento se alinean con ellos.

Llega al fondo de tu "Por qué", traza tus valores y luego sigue desde ahí. Mantener tu vida personal y profesional alineada con tu sistema de creencias te guía hacia la ruta que más refleja lo que aspiras a ser.

Evalúa lo que estás haciendo a la luz de lo que te importa. El mejor resultado del autoconocimiento es descubrir lo que te hace único, y ser más de ello.

Reconozca sus sentimientos y emociones

Intenta no poner una etiqueta de bueno o malo a lo que sientes, y en su lugar acéptalo y reconócelo como un medio para guiarte o enseñarte algo.

Date la oportunidad de estar en paz con lo que sientes y tómate el tiempo necesario para profundizar en lo que está causando esos sentimientos.

Tenga en cuenta que las nuevas circunstancias crean nuevos desencadenantes y pueden provocar reacciones diferentes. Su estilo de liderazgo no está grabada en piedra.

Busque y aprecie los comentarios

El autoconocimiento no tiene por qué ser un viaje aislado y solitario. Tu círculo de confianza puede desempeñar un papel importante en tu búsqueda, si estás abierto a ello.

Ser capaz de mirarse a sí mismo desde el punto de vista de los demás puede aportarle una visión inestimable. Aprende a pedir, reflexionar e interiorizar cualquier comentario sobre cómo te perciben en diversas situaciones.

Utilice los comentarios de su equipo para enmarcar y comprender el impacto de sus acciones en los demás.

¿Y ahora qué?

Sin duda, el autoconocimiento es una herramienta fundamental para el liderazgo y los negocios, ahora más que nunca.

Muchas gracias a Manal Belghali y Olivia Williamson por la investigación y la inestimable contribución a este artículo.

Este artículo ha sido publicado con permiso de Página de Katharina Kugler en Medium.