Tim Teasdale es un autor de desarrollo personal, entrenador ejecutivo, formador de empresas y evangelista del liderazgo. Es cofundador y director general de Formación Pro Líder (PLT), Transformación Paraguay, y Pequeños Líderes: organizaciones dedicadas a desarrollar el liderazgo de algunas de las personas y empresas más innovadoras y progresistas de la actualidad. Creció en el seno de una familia misionera, nació en Zimbabue y vivió muchos años en la Sudáfrica del apartheid, donde sus padres fundaron la primera congregación multirracial de la ciudad de Durban. Estudió empresariales y comunicación en Universidad de Lee en Tennessee y tiene un MBA internacional de Universidad Bond en Australia. También cuenta con certificaciones en gestión estratégica, coaching ejecutivo y liderazgo.

Estamos atravesando un crisis sin precedentes a escala mundial. Nos enfrentamos a un gigante muy real y muy fuerte. A pesar de lo que estamos viviendo debemos mantener la perspectiva correcta en la mente:

• Nelson Mandela se convirtió en presidente de Sudáfrica tras 27 años de cárcel.
• Winston Churchill se convirtió en un héroe durante la Segunda Guerra Mundial.
• La Madre Teresa se hizo santa en los barrios pobres de Calcuta.
• Miguel Ángel esculpió la famosa estatua del David a partir de una dura pieza de mármol blanco, esta obra le llevó tres años de intenso trabajo.
• David se convirtió en rey tras derrotar al gigante Goliat.

Por qué y Cómo para matar a un gigante

Un gigante es cualquier miedo, situación difícil o problema al que nos enfrentamos. El gigante también puede ser un paradigma, una creencia limitante o un pensamiento negativo que debemos superar para lograr nuestro propósito en Tierra.

Hemos nacido para esto.

Lo que hagamos ahora, durante este tiempo, determinará cómo recordarán esta parte de la historia las generaciones futuras. La pregunta que debes hacerte es... ¿Quién es la persona que quiero ser cuando todo esto termine?

Las siguientes son prácticas probadas que puedes empezar a utilizar hoy y repetir cada día para ayudarte a matar a un gigante y convertirte en la persona que quieres ser.

1. Cuide su Salud y la de su Familia:

No puedes matar a un gigante si no eres saludable.

Haz ejercicio y ponte lo más en forma posible. Nunca podrás convertirte en el gigante asesino que estabas destinado a ser si tú y tu familia no estáis sanos. Este cuerpo que tienes es el único que tendrás. Aquí tienes algunas formas sencillas de aumentar tu nivel de fitness durante este tiempo.

1. Sé inteligente. Cuídese, haga caso a las autoridades sanitarias y no corra riesgos innecesarios con su salud y la de su familia. Recuerda, trata a los demás con cuidado y respeto.
2. Ejercicio. Muévete. Ponte en forma. Puede que tu espacio sea limitado y que no tengas el equipo necesario, pero en YouTube hay innumerables vídeos gratuitos con instrucciones que pueden ayudarte a moverte, sudar y ponerte en forma cada día. La mejor práctica es hacer ejercicio como primera actividad de la mañana.
3. Bebe agua. El agua es una necesidad diaria que damos por sentada como humanos. Beber agua constantemente puede ayudarte a estar más sano, pensar mejor y tener más energía.

No desees el cuerpo que deseas, créalo. Lo necesitarás para matar a un gigante.

2. Crece tu Mente:

Te puedo asegurar que el mayor gigante que tendrás que matar es el que está dentro de ti.

Prepárate para aprender y crecer como nunca antes. Este es un momento como ningún otro, si quieres ser una mejor persona después de esta crisis, debes comprometerte con el crecimiento personal.

1. Lea como nunca antes. Aprovecha la biblioteca que has construido con diferentes libros a lo largo de los años que nunca se han tocado. También puedes encontrar muchos libros estupendos en Internet.
2. Aprenda en línea. He oído decir que este es el mejor momento para pasar una pandemia mundial porque estamos más conectados que nunca. Harvard tiene muchos cursos gratuitos y muchas otras universidades y sitios web han ofrecido clases gratuitas en línea.
3. Aprende una nueva habilidad. Es posible que hayas perdido tu trabajo. Es posible que tenga menos trabajo o que tenga miedo de verse afectado por la crisis económica. La mejor manera de asegurarse de que tendrá un trabajo después de esta crisis es adquirir una nueva y valiosa habilidad que otros necesitan.

3. Cuida de tu Espíritu:

El filósofo francés Pierre Teilhard de Chardin declaró: "No somos seres físicos teniendo una experiencia espiritual; somos seres espirituales teniendo una experiencia física".

Sí, tienes un espíritu y puedes hacer fuerza.

No tienes que ser una persona espiritual para entender que tienes un espíritu y que debes desarrollarlo. Este es un momento perfecto para hacerlo...

1. Practica mediación. Las investigaciones han demostrado que la meditación puede tener grandes beneficios para la mente, la salud y el espíritu. Hay algunas aplicaciones estupendas para la meditación: Calm y Meditopia son dos programas de meditación gratuitos.
2. Lleva un diario para capturar tus pensamientos. A menudo no prestamos atención a nuestro espíritu porque nuestra mente está llena de muchos pensamientos. La práctica del diario te ayuda a descargar tus pensamientos y a centrarte en lo que es importante. Personalmente, me gusta el método del Bullet Journal.
3. Conócete a ti mismo. Este es un buen momento para realizar tests de personalidad y de puntos fuertes en línea. Cuando te conoces a ti mismo, lo que valoras y lo que se te da bien, empiezas a entender quién eres y por qué tu espíritu es valioso. 16 Personalidades es un excelente recurso gratuito.
4. Conecta con tus líderes espirituales. Estos líderes suelen estar disponibles para responder a sus preguntas y rezar por usted y sus preocupaciones si lo pide.

Algunos consejos adicionales para ayudarle a matar a un gigante en tiempos de crisis

• Profundice en su relaciones. Sé amable y paciente, practica la empatía y ayuda a los que te rodean a matar también a sus gigantes. La gente siempre recordará cómo les trataste en los momentos difíciles.
• Sea el mejor empleado de su empresa o el mejor proveedor que tienen sus clientes. Si trabajas desde casa, ve más allá y sé súper responsable. Haz más de lo que se supone que debes hacer y pregunta siempre "¿cómo puedo ayudar?". Comunícate en exceso con tus compañeros, líderes y clientes, y no te quejes.
• Evite las noticias negativas y las redes sociales. Asegúrese de recibir la información correcta. Las noticias, la mayoría de las veces están llenas de negatividad y esto no ayuda. Hazte adicto a la información positiva. Busca recursos que hagan crecer tu cuenta bancaria mental con optimismo.
• Acostúmbrese a escuchar programas de audio. Puede que te encuentres ocupado en casa haciendo las tareas y el trabajo, este es un momento perfecto para escuchar un programa de audio. Soy adicta a los audiolibros. Me encanta escuchar libros sobre liderazgo y el crecimiento personal mientras se trabaja, se conduce y se hace ejercicio.

Lista de control diario del asesino de gigantes

1. ¿Has hecho ejercicio hoy?
2. ¿Has bebido suficiente agua hoy?
3. ¿Evitas las noticias negativas y las redes sociales?
4. ¿Estás llenando tu mente de recursos positivos?
5. ¿Te has tomado tiempo para aprender hoy?
6. ¿Ha hecho un esfuerzo adicional en su trabajo?
7. ¿Cuidó de sus seres queridos y mostró preocupación por los demás?