El Día de los Caídos da el pistoletazo de salida extraoficial a la temporada de vacaciones de verano. Pero los Estadounidenses tenemos cierto complejo a la hora de tomarnos un tiempo libre. Aunque la productividad media de los trabajadores Estadounidenses ha aumentado 400% desde 1950, tendemos a renunciar a nuestras vacaciones. Según un estudio de Expedia, mientras que la mayoría de los Estadounidenses tienen 14 días de vacaciones, en 2013 se dejaron de utilizar cuatro días de media, el doble que el año anterior.

Si está pensando en refugiarse en su cubículo en lugar de reservar ese viaje a Costa Rica, considere esto: tomarse unas vacaciones es en realidad bueno para usted.

Deje de trabajar, empiece a innovar

En 2001, investigadores de la Universidad de Washington identificaron regiones del cerebro que se activan cuando las personas no están haciendo nada en particular. Denominadas "red de modo por defecto" o simplemente "red por defecto", estas regiones resultaron ser las responsables del pensamiento introspectivo.

Según Adam Waytz, cuando el cerebro está divagando o en reposo, lo más probable es que esté simulando tiempos y lugares diferentes y realidades alternativas, que es el tipo de pensamiento que se quiere que la gente haga si está involucrada en tareas creativas o innovadoras".

¿Implicación? No hacer nada puede estimular partes del cerebro responsables de la creatividad y la innovación. Como comercializador, encontrar formas creativas de resolver problemas es el alma de su ocupación. ¿Recomendación? Prepárelo. Cuando me voy de vacaciones, apunto algunos problemas que he tenido en el trabajo y los dejo. Casi siempre me encuentro con un nuevo proceso de pensamiento que me ayuda a replantear el problema e identificar nuevas soluciones.

¿Saludar? Entonces empiece a ir de vacaciones

En un estudio de 13.000 hombres de mediana edad con riesgo de padecer enfermedades cardíacas, los que no se tomaron vacaciones durante cinco años consecutivos tenían más de 30% de probabilidades de sufrir ataques cardíacos que los que se tomaron al menos una semana de descanso al año.

Un estudio realizado entre 1.500 mujeres en Wisconsin rural descubrió que los que se toman vacaciones al menos dos veces al año eran menos propensos a estar tensos, deprimidos o cansados que los que se tomaban vacaciones una vez cada dos años.

Finalmente, todo el dinero que gane trabajando no le servirá de nada si está cansado, deprimido y al borde de un infarto. Las vacaciones le ayudan a renovarse y recargarse, reduciendo el estrés y la ansiedad, que son perjudiciales para la salud.

Cuantas más vacaciones tenga, más le gustará su trabajo (y lo hará mejor)

A veces, cuando trabaja 40 (o 50, o 60) horas a la semana junto a alguien que habla demasiado o se quita los zapatos (malolientes) en el trabajo o mastica con la boca abierta... puede irritar más allá de lo racional.

Ellen Langer, profesora de Psicología en la Universidad de Harvard, cree que las vacaciones son más conscientes. Ante un paisaje diferente y emocionante, la profesora Langer dice que sentimos un renovado sentido del compromiso que deberíamos intentar llevarnos a casa. Podría marcar la diferencia cuando volvamos a la oficina.

En resumen, alejarse puede ayudar a poner las cosas en perspectiva. Un zapato maloliente o una persona que habla fuerte no parecen tan malos si se ha pasado una semana viendo una puesta de sol, tumbado en una piscina o subiendo una montaña. Un psicólogo clínico de Los Ángeles lo resume bien: "La mayoría de la gente tiene una mejor perspectiva de la vida y está más motivada para alcanzar sus objetivos después de unas vacaciones".

Así que tome este post, envíelo a su jefe y programe sus vacaciones. Es bueno para usted, para su familia y aún mejor para su organización.

Y a eso le llamamos ganar de ambos lados.

Este artículo ha sido impreso con permiso de la página de LinkedIn de Anita Newton.