Trabajaba en el cuartel general de las Fuerzas Aéreas de los Estados Unidos en Europa como sargento técnico del Ejército del Aire. Estaba muy orgulloso de mi uniforme y de las cosas que había hecho en mi carrera. Así que siempre llevaba una camisa de manga larga, corbata y todas mis cintas.

Un día, un teniente se acercó a mí en la oficina. Me dijo: "Sargento Knotts, tiene que dejar de llevar la corbata y los lazos al trabajo. Nos hace quedar mal a todos". Yo tenía muchos lazos. Me volví hacia el teniente y le contesté con calma: "Lo siento, señor, pero está haciendo que quede mal".

¿Desde cuándo se ha convertido en un delito ser positivo y exitoso para tener exito?

Desde entonces, he trabajado como coach y consultor empresarial personal y profesional durante más de 25 años. En todas las organizaciones con las que he trabajado, siempre hay personas que quieren trabajar duro, mejorar las cosas y tener éxito - lo que yo llamaría la "gente positiva".

En los últimos años, el término "positividad tóxica" ha entrado en nuestro léxico. Se utiliza para describir a las personas que son positivas y se centran en cosas positivas todo el tiempo. No se detienen en las emociones desagradables. Aunque los psicólogos han reconocido la positividad tóxica puede ser perjudicial, no todas las personas positivas muestran un nivel tóxico de positividad.

En el otro extremo del espectro, tenemos la negatividad tóxica. La negatividad suele ser fácil de detectar, pero cuando se envuelve en un dogma profesional, empezamos a cuestionar nuestra propia positividad. Créanme, seguir la corriente facilita la vida, pero no la mejora.

He aquí cinco consejos para abordar la negatividad en el lugar de trabajo.

1. Reconocer cuando sucede

Los compañeros negativos suelen decir cosas como: "Ya lo hemos intentado antes", "Eso nunca funcionará aquí", "Si no está roto, no lo arregles" y "Eso no es posible".

Siempre habrá personas que quieran resistirse al progreso y al cambio. Hoy más que nunca, tenemos que hacer frente a la negatividad tóxica que intenta frenar a todo el mundo. En un artículo de Psicología de hoy, el escritor George Everly compartió esta cita de un colega: "Hay dos tipos de personas, las que aportan y las que restan. Debes aprender que la mejor manera de construir tu carrera y tu vida es a través de tus propios logros, no atacando los logros de los demás".

Lo mismo ocurre con las ideas. En lugar de rechazar las sugerencias, todos debemos trabajar juntos para aprovechar las ideas de los demás y encontrar una solución duradera.

La negatividad está hoy en día en todas partes: en el trabajo, en casa, en la política, y especialmente en las redes sociales, por lo que debemos ser capaces de identificarlo mientras se desarrolla.

2. Toma el camino correcto y no te dejes arrastrar

Una vez que reconozcas lo que está ocurriendo, céntrate en tus propias emociones y comportamientos. Las personas negativas quieren que seas negativo así como con ellas. La miseria ama la compañía, ¿verdad?

A menudo, las personas negativas apelarán a tu sensibilidad y lógica. Intentarán que estés de acuerdo con ellos con preguntas como: "¿No crees que esto va a ser difícil?". "¿No va a costar mucho dinero?" y "¿No deberíamos centrarnos en otras cosas ahora mismo?".

Sus argumentos podrían hacerte la pregunta si lo que se haces es correcto. Piensa en el propósito y en la razón que hay detrás de tu forma de actuar. Reitera tu razonamiento y mantén tu positividad.

3. Confronta el comportamiento con lo que sientes al respecto

Cuando oigas que la gente es negativa con respecto a la positividad de los demás, no te limites a seguirles la corriente. Reírse y alejarse sólo confirma que la negatividad tiene fundamento. Pregunta cosas como: "¿Has hablado con ellos de esto?" o "¿Sabes por qué ¿esto está sucediendo?" 

Muchas veces, las personas negativas no tienen toda la información. A veces sólo tienen su versión de lo que está ocurriendo. Asegúrate de que son plenamente conscientes de lo que está ocurriendo.

4. Aléjate cuando sepas que has perdido

Desgraciadamente, algunas personas son negativas. No importa lo que hagas, no les harás cambiar de opinión. Como el teniente que mencioné en la historia inicial, él sentía que yo lo hacía quedar mal por venir siempre a trabajar tratando de lucir lo mejor posible.

Hay un punto en el que te rindes y sigues con tu vida. No dejes que te hagan perder el tiempo.

5. Recuerde que usted no tiene la culpa

Este es el consejo más importante. Las personas negativas empezarán a cuestionar tu positividad. Empezarás a preguntarte cosas como: "¿Estoy siendo demasiado positivo?" "¿Es esto lo correcto?" o "¿Debo ser como los demás?".

Aunque existe la crítica constructiva y hay momentos en los que deberías estar abierto a los comentarios, no hay razón para entretener a personas que sólo están interesadas en destrozarte. Ser positivo no es malo.

Sé un rayo de sol en estos días oscuros y comparte tu positividad. Yo, por mi parte, lo agradezco.

Este artículo ha sido reimpreso con permiso de la pagina de Forbes de John Knotts.